Tìm hiểu một số lỗi thường gặp của người chơi đánh bóng bàn và mẹo giúp bạn tránh những lỗi cơ bản này. Cùng tìm hiểu những lỗi thường gặp của người chơi khi chơi bóng bàn cùng những mẹo nhỏ giúp bạn tránh những lỗi cơ bản mang lại niềm vui và lợi ích khi chơi bóng bàn
Những lỗi kỹ thuật mà người mới bắt đầu thường mắc phải là gì? Làm thế nào để khắc phục những lỗi phổ biến này? Dưới đây là những lỗi thường mắc phải của những người mới tập chơi bóng bàn. Cho dù bạn là một vận động viên nghiệp dư hay chuyên nghiệp, những sai lầm này đều xảy ra trong những ngày đầu. Vì vậy chúng tôi nghĩ sẽ rất hữu ích nếu những sai lầm này được chia sẻ để mọi người cùng sửa và có ý thức hơn trong quá trình luyện tập và thi đấu.
Mục lục
Một số sai lầm phổ biến khi đánh bóng bàn
– Bóng bàn là môn thể thao dễ dàng để chơi nhưng phức tạp khi đòi hỏi sự tập chung, sức khỏe và kỹ năng, đặc biệt là sự phối hợp. Nếu bạn muốn trở thành một VDV giỏi, bạn cần tập luyện, tập luyện và tập luyện.
– Nắm chặt vợt bóng bàn là một sai lầm phổ biến nhất khi mới bắt đầu chơi . Việc cầm mái chèo đúng cho phép bạn chơi tốt hơn, sử dụng cổ tay linh hoạt để đánh bóng
– Sai lầm là những người luôn tìm cách quyết định ai là người thắng trong một trận bóng bàn do đó quá nóng vội trong việc đánh bóng với đối thủ thay vì đó bạn hãy thư giãn và đánh nó thoải mái.
Sai lầm trong giai đoạn chuẩn bị
– Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá
– Góc độ thân người so với bàn đánh bóng bàn chưa hợp lý
– Điểm chuẩn bị của vợt cao hoắc thấp quá so với mặt bàn
– Góc độ mặt vợt chưa hợp lý
– Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng
– Tư thế thân người chưa hợp lý
Sai lầm trong giai đoạn đánh bóng
– Thời điểm đánh bóng chưa thích hợp
– Cự ly đánh bóng chưa hợp lý
– Phương hương và biên độ khi dùng lực đánh bóng không hợp lý
– Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không hợp lý động tác tay, chân, thân di chuyển chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự phối hợp.
Sai lầm trong giai đoạn kết thúc
– Vị trí kết thúc của vợt chưa đúng
– Vị trí trọng tâm cơ thể sai
– Tư thế so với bàn chưa hợp lý
Lời khuyên tránh một số lỗi thường gặp khi đánh bóng bàn
– Nên tìm một chuyên gia bóng bàn học những kĩ năng cơ bản nhất về môn này. Đồng thời nắm vững nguyên tắc của môn bóng bàn
– Trên thực tế mỗi một sai lầm khi thực hiện kỹ thuật của người chơi thì tương ứng sẽ có một phương pháp sửa chữa đặc hiệu. Tuy vậy cũng có một số phương pháp cơ bản để sửa chữa kỹ thuật và bạn cần có ngươi giỏi về chơi hướng dẫn và giám sát là:
- Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt của người chơi
- Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngoài bàn không bóng
- Bước 3: Tập bóng cho từng quả, đặc biệt từ chỗ sai của kỹ thuật để thực hiện (tập đánh bóng tại chỗ)
- Bước 4: Tập đánh bóng trên một đường cơ bản sau đó mới phối hợp giữa đường và điểm trong quá trình thực hiện cần nghiêm túc, không nóng vội, nhờ người có kỹ thuật giám sát chặt chẽ từng bước và sửa chữa ngay những sai sót cả cũ lẫn mới của người chơi.
Tuân thủ giới hạn tốc độ
Mặt trái của hướng dẫn bóng là khi cầu thủ mới cố gắng để biểu diễn bóng cách quá khó theo cách mà họ tưởng tượng. Kết quả là như nhau mặc dù – bạn sẽ có rất nhiều sai lầm! Hãy nhớ rằng cho mỗi cú đánh, có một lượng tối đa tốc độ mà bạn có thể sử dụng, nếu không bóng sẽ không sang ở phía bên kia của bàn. Không đánh quá cứng, hoặc quá mềm, không biểu diễn, nhưng vừa phải.
Thư giãn
Bóng bàn là một trò chơi mà là rất dễ dàng để chơi nhưng vô cùng khó khăn để làm chủ và điều khiển. Nhiều người mới chơi mong đợi để chơi như các vận động viên chỉ sau một hoặc hai năm. Về điều này nó sẽ không xảy ra với bạn! Bóng bàn là một môn thể thao rất phức tạp, đòi hỏi sự tập trung, thể dục, kỹ năng.
Chúc các bạn một ngày thành công!
