Phán đoán tình huống là một trong những kỹ năng cần thiết của cầu thủ bóng đá. Kỹ năng này giúp người chơi có thể bảo vệ bản thân và đối thủ sẽ đương đầu với những thế trận nguy hiểm. Hơn nữa nếu có thể kỹ năng tì đè cũng giúp người chơi có thể thực hiện tốt hơn.
Chân là bộ phận được sử dụng chủ yếu trong trận thi đấu bóng đá. Việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa chân, và cơ thể sẽ giúp cầu thủ dễ dàng thành công hơn khi tì đè. Để hoàn thiện kỹ năng tập luyện, cầu thủ cần rèn luyện mọi kỹ năng kể cả khi tập luyện lẫn thi đấu. Cầu thủ có thể tập luyện từ nhanh đến chậm để thử sức đối đầu với những tình huống khác nhau với quả bóng.
Mục lục
Kỹ thuật tì đè trong bóng đá đúng luật
Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi cầu thủ thi đấu bóng đá rất nhiều yếu tố như thể lực, sức khỏe, kỹ thuật đá bóng,…. Đặc biệt kỹ năng xử lý tình huống trên sân khi thi đấu. Việc tì đè để bảo vệ bóng là kỹ năng bóng đá rất quan trọng trong quá trình thi đấu mà cầu thủ nào cũng phải thành thạo. Tuy nhiên, không phải cầu thủ nào cũng biết cách tì đè trong bóng đá đúng kỹ thuật và đúng luật.
Khi tập luyện bạn có thể dùng ngón chân và nửa thân trên giữ thăng bằng. Sau đó, người chơi cũng nên nghiêng người qua lại để tập làm quen với trọng tâm cơ thể. Khi đã quen thuộc bạn dễ dàng áp dụng vào thực tế cuộc chiến.
Tì đè là gì?
Tì đè là một kỹ năng cơ bản trong bóng đá, giúp cầu thủ kiểm soát giữ bóng tốt hơn. Vì trong thi đấu bóng đá, việc tì đè tranh chấp bóng đá giữa các cầu thủ thường xuyên xảy ra. Khi cầu thủ biết cách tì đè đúng luật, đúng kỹ thuật sẽ tránh được mất bóng và chấn thương cho bản thân. Ngoài việc học kỹ thuật tì đè người trong bóng đá trên website, các bạn nên tham gia lớp dạy bóng đá. Tại đây, các bạn sẽ được thầy cô dạy chi tiết từng động tác trong kỹ thuật tì đè người một cách hiệu quả và khôn khéo nhất.
Hướng dẫn kỹ thuật tì đè trong bóng đá
Kỹ thuật tì đè trong bóng đá là việc các cầu thủ sử dụng các kỹ năng bóng đá. Thông qua các động tác của vai, ngực, chân để tì đè đối phương nhằm mục đích không cho đối phương lấy được bóng. Cầu thủ đá bóng nào cũng cần biết cách tì đè. Đặc biệt là cầu thủ hậu vệ phải biết cách tì đè đúng luật và hiệu quả.
Những kỹ thuật tì đè cơ bản trong bóng đá
Kỹ thuật này thường dành cho những cầu thủ ở vị trí hậu vệ thường xuyên phải tì đè với tiền đạo đối phương. Để trở thành cầu thủ bóng đá giỏi và thi đấu bóng đá tốt thì chúng ta cần thành thạo các kỹ thuật bóng đá. Đặc biệt là các kỹ thuật tì đè trong bóng đá dưới đây.
Kỹ thuật tì đè người tạo khoảng cách
Cách tì đè người trong bóng đá đầu tiền mà chúng ta cần học. Đó là các tì đè tạo khoảng cách bằng cách cầu thủ phải chạm bóng trước cầu thủ đối phương. Hướng dẫn kỹ thuật tì đè tạo khoảng cách qua các bước sau:
- Bước 1: Sử dụng cơ thể để tạo khoảng cách giữa bóng và cầu thủ đối phương càng xa càng tốt. Chân dạng rộng, gối hơi trùng, trọng tâm hạ thấp. Những động tác này làm cho cầu thủ đối phương không thể đẩy bạn ra khỏi bóng.
- Bước 2: Đưa bóng sang một bên chân để tránh xa đối phương và tạo thêm khoảng cách.
- Bước 3: Sử dụng 2 tay để giữ khoảng cách đối phương bằng cách xoay lòng bàn tay ra ngoài để tạo lực đẩy đối phương ra xa hơn.
Các bạn hãy thực hành thường xuyên các bước tì đè tạo khoảng cách để thi đấu tốt hơn nhé.
Kỹ năng tì đè người phán đoán tình huống
Phán đoán tình huống trong bóng đá là một kỹ năng khó. Đòi hỏi cầu thủ phải tự tin vào những quyết định của mình. Hướng dẫn cách tì đè bằng phán đoán tình huống trong bóng đá qua các bước sau:
- Bước 1: Khi đang bị theo bám của cầu thủ đối phương, bạn dùng vai sau và cánh tay để nhận biệt cầu thủ đối phương đang ở đâu.
- Bước 2: Khi biết được đối phương ở đâu, bạn chỉnh thân người giữ cho vai liên tục chạm vào đối phương. Để cầu thủ đối phương không có cơ hội chạm bóng.
Để thực hiện kỹ năng tì đè bằng phán đoán tình huống thì cầu thủ cần phải có kinh nghiệm trong thi đấu bóng đá.
Phương pháp tì đè sử dụng chân
Cách tì đè trong bóng đá tiếp theo mà chúng ta cần học là sử dụng các ngón chân hay mu trên bàn chân. Nhằm để giữ thăng bằng khi bị đối phương áp sát. Đây là cách tì đè trong bóng đá Futsal và sân 7, sân 5 người.
Phương pháp tì đè bằng thân người
Kỹ thuật tì đè bằng thân người được rất nhiều cầu thủ sử dụng trong thi đấu. Đây là kỹ năng tì đè đem lại hiệu quả cao. Hướng dẫn kỹ năng tì đè bằng thân người qua các bước sau:
- Bước 1: Bạn không được quay lưng lại với hậu vệ đối phương
- Bước 2: Đứng chéo một bên khi che chắn bóng. Sử dụng cánh tay để tạo lực và tì đè với cầu thủ đối phương
Chú ý: Không được quay lưng. Vì quay lưng sẽ dẫn đến chấn thương.
Phương pháp kỹ thuật tì đè áp sát đối thủ nhanh
Một trong những cách tì đè được nhiều cầu thủ áp dụng là cách áp sát đối thủ nhanh. Hướng dẫn tì đè bằng cách áp sát đối thủ nhanh như sau:
- Bước 1: Khi cầu thủ đối phương có bóng, bạn cần áp sát thật nhanh. Không cho đối thủ có cơ hội chuyền hay xử lý bóng
- Bước 2: Sáp sát vai và chân, người vào đối phương để cầu thủ đối phương không xử lý kịp và mất bóng.
Phương pháp tì đè trong bóng đá bằng vai và ngực
Để tì đè người đối phương đúng luật thì cầu thủ nền dùng ngực và vai để đẩy đối thủ trong việc tranh chấp. Đồng thời giúp chúng ta cướp được bóng dễ dàng. Để chiến ưu thế trong những tình huống tranh chấp bóng, cầu thủ có thể sử dụng kỹ năng tì đè bằng vai và ngực như sau:
- Khi bạn và cầu thủ đối phương ở vị trí song song nhau. Bạn hoặc đối phương đang dắt bóng thì bạn cần làm như sau.
- Giảm trọng tâm cơ thể. Một chân hơi trùng gối. Một chân dạng ra theo đường thẳng. Nhằm giữ thăng bằng và dồn lực vào vai để đẩy đối phương ra.
Luật tì đè trong thi đấu bóng đá
- Luật tì đè trong bóng đá có quy định như sau: Cách tì đè trong bóng đá đúng luật và không vi phạm luật tì đè trong bóng đá. Cầu thủ chỉ được sử dụng phần vai, ngực và chân để tì đè cầu thủ đối phương. Nếu sử dụng tay để tì đè sẽ gây ra các tình huống phạm lỗi và bị trọng tài thổi phạt.
- Lời khuyên: Khi tì đè đối phương, chúng ta cần giữ được sự bình tĩnh. Dùng sự tỉnh táo, sự nhạy bén để loại đối thủ. Hoặc xử lý tình huống không bị mất bóng một cách khéo léo và không phạm luật.
Một số bài tập tì đè trong bóng đá
Một trong những bài tập tì đè trong bóng đá được nhiều cầu thủ hay tập luyện là bài tập dựa lưng vào một cây cột thẳng, dùng chân khống chế bóng. Đây là bài tập tì đè đơn giản nhằm giúp cầu thủ làm quen dần khi có áp lực từ phía sau. Một số bài tập tì đè nâng cao như 2 người cùng tập luyện. Một người cầm bóng và một người tì đè từ phía sau. Tập luyện với nhiều tư thế, các kiểu tì đè khác nhau. Ngoài ra, các bạn có thể xem các video kỹ thuật tì đè trong bóng đá. Để nâng cao khả năng thi đấu bóng đá của bản thân.
Sau khi tập luyện nhuần nhuyễn các bài tập, bạn có thể tập tì đè trực tiếp bằng cách dùng cột thẳng bất kì. Người chơi dựa người vào cột. Nếu không có cột thì dựa vào tường và chân thì tập khống chế bóng. Bạn có thể thay đổi nhiều thao tác với bóng để tập luyện hiệu quả hơn nhé! Hy vọng với bài viết kỹ thuật tì đè trong bóng đá sẽ giúp các bạn chơi bóng đá nâng cao được kỹ năng kiểm soát bóng trong khi chơi bóng đá. Để thành thạo những cách tì đè trong bóng đá trên, các bạn hãy chăm chỉ tập luyện nhé.
